“心　理 ” 神　秘　吗？

　说到 " 心理 " 这两个字，不免给人一种神秘感。许多人还认为心理是一个人自己心里想的事，很隐蔽，不该让其他人知道。其实， " 心理 " 是人的大脑的一种特殊机能，是人脑对客观现实积极、能动的反映。 当你感到自己与环境、与他人格格不入，不能相互适应时，你可能患上了心理疾病，或者说有了心理障碍

心理健康的标准

　国内外对 " 心理健康的标准 " 有许多定义，概括有如下几条： (1) 有情绪自控能力（适当的情绪发泄；稳定、快乐、肯定的生 活态度） (2) 行为具有现实性（对不同环境的适应能力，目标切合实际， 行为可控） (3) 耐挫能力强（面对焦虑、失败） (4) 能够自我认知（自我评价完整、稳定、客观；善于和他人比 较，明白别人的态度，会反省） (5) 人际关系和谐（对人正面的态度多于反面态度）

什么是心理卫生？

　一般说来， " 心理卫生 " 与 " 心理健康 " 两个名词可以互相通用，两者是一体两面、互为因果的关系。心理卫生就是通过有益的教育和训练及预防措施，在人的一生中的各个阶段进行心理健康教育和训练，培养健康的人格，塑造良好的心理素质和社会适应能力，使心理活动的功能状态达到较高的健康水平。所以，有了心理卫生工作的推动，才能使人们保持心理健康的美好状态。心理卫生与生活的每一个层面都有关系，与个人对各种生活压力的调适也有关系。

心理与身体的关系

　有这样一件事：两个男人都患上了癌症，但是第一个人并不知道自己得了 绝症，所以心情很放松，除了使用药物治疗外，每天还积极锻炼，他的生命又延续了十几年；而第二个人很快了解到自己患上了不治之症，他的意志立即跨掉了，觉得自己终究逃脱不掉死亡的命运。果然，不出一个月，这个人真的死了。 由此可见，人的身体与心理是相互影响、相互作用的关系。健壮的身体使人精神焕发，保持健康的心态；同样，良好的心理是状态也使人拥有健康的体魄。 随着城市人口的急骤增加，科技的日新月异，人们在生活中必须不断奋斗、竞争，才能求得生存。面对生活如此巨大的压力，沉重的心理负担是可以想象的，因此，心理健康的重要性日益得到人们的重视与关切。懂得维护心理健康说明人的生活质量提高了。